Hýb sa!

V poradí 8. ročník sa uskutočnil v piatok 28. 6. 2024.  Zraz bol na zvyčajnom mieste pri kaplnke, odkiaľ štartujeme do vytýčeného cieľa, ktorým bola chata Milana Elischera.

 V úvode podujatia sme všetkých privítali a oboznámili ich s trasou, ktorá je stredne náročná  v  dĺžke  4 roch km. V krátkosti sme si pripomenuli, že chôdza je zdravý šport vhodný takmer pre každého.

Nordic Walking, ktorý preferujeme, je chôdza so špeciálnymi palicami, ktoré sú alfou aj omegou, pretože s nimi spálime o 40% viac kalórií ako pri bežnej chôdzi. Dôležité ale však je používať správnu techniku.

Pri súbežnom pohybe rúk a nôh, zapájame až 600 svalov, čo je 90 % všetkých svalov našom v tele.

Podujatia sa zúčastnilo  15 osôb, prevažne stálych členiek podujatia, ale prišli medzi nás aj nové, trasu s nami zvládol aj jeden školák. Skôr ako sme sa vydali na trasu sme si strečingom rozcvičili svaly. Pre  stálice nášho podujatia, ktoré mali  zdravotné obmedzenie, sme zabezpečili odvoz.

Po príchode do cieľa sme sa osviežili v neďalekej bystrine, usadili sa v krytom prístrešku a    počastovali sa  prinesenými dobrotami. Po krátkom oddychu sme si zahrali volejbal a bedminton.

V  krásnej prírode s výhľadom na široké okolie, pri západe slnka sme strávili  príjemné chvíle v družnom rozhovore s priateľmi. Napokon na nás čakal posledný úsek trasy– 4 km  a návrat domov.

Počasie je nevyspytateľné, nedá sa naplánovať, potešilo nás, že tentoraz nás nesklamalo, všetko bolo tak ako malo byť.

Už teraz sa tešíme na 9. ročník, veríme, že sa stretneme aj na jubilejnom 10. ročníku.

Eva Benková  predsedníčka  ZO ÚŽS v Malinovej